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亲爱的和平区居民朋友

2025年和平区居民健康素养监测项目

已正式启动

5月-7月期间

您家小区可能会有

身着“健康素养”绿马甲、佩戴调查员证的工作者手持平板电脑

上门进行健康素养调查

邀您或家人填写一份调查问卷

我们也为您划了重点

快来学习吧！

二

健康生活方式与行为

51.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的几乎全部营养素以及免疫活性物质，有助于婴儿生长发育，降低感染性疾病和成年后慢性病的发病风险。母乳喂养不仅能增进母子间的情感，促进婴儿神经和心理健康，还能促进母亲产后体重恢复，降低母亲乳腺癌、卵巢癌和2 型糖尿病的发病风险。

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52.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2 小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

三

基本技能

53.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。日常生活中，要有意识地关注和学习健康知识。遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源获取想要了解的信息。优先选择从政府、卫生健康行政部门、卫生健康专业机构、官方媒体等正规途径获取健康信息。对于各种途径传播的健康信息能够判断其科学性和权威性，不轻信、不盲从。

54.会阅读食品标签，合理选择预包装食品。

56.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。

57.会测量脉搏、体重、体温和血压。

58.需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。

59.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。

60.遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。

61.发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。伤口流血较多时，如果伤口没有异物，应立即采取直接压迫、加压包扎或止血带等方法进行止血。

62.会处理烧烫伤，会用腹部冲击法排出气道异物。如出现水疱不要刺破，不要在创面上涂任何油脂或药膏，应用清洁的纱布或布料覆盖受伤部位，保护创面，防止感染；严重烧伤者，应尽快转送到有救治能力的医院治疗。

63.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。防止触电发生，要学习安全用电知识，正确使用家用电器，不超负荷用电；不私自接拉电线；不用潮湿的手触摸开关和插头；远离高压线和变压器；雷雨天气时，不站在高处，不在树下避雨，不打手机，不做户外运动。

64.发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。火灾逃生时不要贪恋财物，不乘坐电梯。

65.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。遭遇泥石流，不要沿沟谷上下跑，应向沟谷两侧山坡或高地跑，快速离开沟道、河谷地带。

66.发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救。